เพียงสองชั่วโมงต่อสัปดาห์ในการเป็นอาสาสมัครที่ร้านการกุศลได้ช่วยเปลี่ยนชีวิตของ Maddie Davies

การวินิจฉัยว่าเป็นโรคอ่อนเพลียเรื้อรังเมื่อ 7 ปีที่แล้วส่งผลกระทบต่อชีวิตในวัย 19 ปีไปทุกด้าน

เป็น โรคที่มีอาการเหนื่อย ล้าอย่างมากและยังไม่มีวิธีรักษา

“เพราะฉันไปโรงเรียนไม่ได้ และเพื่อนๆ ทุกคนยังอยู่ในโรงเรียน ฉันจึงรู้สึกโดดเดี่ยว” แมดดี จากคาร์ดิฟฟ์ ผู้เป็นอาสาสมัครที่ศูนย์ดูแลมะเร็งเทโนวัสในเมืองกล่าว

“ความมั่นใจในตนเองและความนับถือตนเองของฉันพังทลายลงอย่างสิ้นเชิง

“ตอนนี้ฉันดีขึ้นมาก ขอบคุณส่วนหนึ่งที่ได้ทำงานที่ร้านเพื่อการกุศลและการบำบัด”

‘ระเบิดความมั่นใจ’
ประสบการณ์ของเธอสอดคล้องกับผลการสำรวจครั้งใหม่โดย Public Health Wales ซึ่งแสดงให้เห็นว่าเกือบ 3 ใน 4 ของผู้คนเลือกที่จะช่วยเหลือผู้อื่นเพื่อปกป้องและปรับปรุงสุขภาพจิตของตนเอง

อาสาสมัครเพียงอย่างเดียวไม่ใช่กระสุนวิเศษ Maddie ได้รับคำปรึกษาเพื่อช่วยให้เธอจดจ่อกับการตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่ทำได้

“เมื่อคุณทำมัน คุณจะได้รับความมั่นใจ” เธอกล่าว “ครั้งแรกที่ฉันเป็นอาสาสมัครเป็นเวลา 1 ชั่วโมงในร้านค้าเพื่อการกุศล ฉันรู้สึกใจหายมาก หลังจากนั้นฉันต้องงีบหลับ”

แต่เธออธิบายว่าเธอรู้สึกเหลือเชื่อหลังจากนั้นที่ทำบางสิ่งได้สำเร็จ

กลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังจำกัดสิ่งที่ Maddie สามารถทำได้ และการทำอะไรมากเกินไปอาจทำให้เธอรู้สึกไม่สบาย ปวดข้อและกล้ามเนื้อ หรือเป็นไมเกรนได้

“ฉันเคยชอบไปปีนเขา แต่ฉันไม่สามารถทำแบบนั้นได้อีกแล้วหากไม่ได้หยุดพักสักสองสามวันหลังจากนั้น

“พูดตามตรง ฉันไม่คิดถึงสิ่งที่ฉันต้องการจะทำในอนาคต เพราะฉันไม่รู้ว่าสุขภาพของฉันจะเป็นอย่างไร ฉันไม่ต้องการมีแผนการใหญ่โตและไม่ได้ทำให้มันกลายเป็นเหตุการณ์สำคัญ นั่นคือ คงจะยากเกินไปสำหรับฉัน”

เธอค้นพบคุณค่าในตัวเองอย่างมากจากการเป็นอาสาสมัคร

‘น่าทึ่งมาก’
“การได้รู้ว่าสิ่งที่ฉันทำได้ซึ่งเล็กน้อยนั้นยังคงช่วยเหลือคนอื่นๆ ที่อยู่ในสถานการณ์ที่ด้อยโอกาสกว่าฉัน นั่นเป็นเรื่องที่น่าอัศจรรย์มาก

“ฉันไม่สามารถคิดถึงเพื่อนของฉันคนเดียวที่อายุเท่ากันซึ่งไม่ประสบกับความวิตกกังวลหรือความวิตกกังวลทางสังคมบางประเภท

“การได้รู้ว่าฉันทำงานกับคนกลุ่มเดิมทุกวัน และพวกเขาทุกคนก็ยอดเยี่ยมมากซึ่งช่วยได้จริงๆ เป็นพื้นที่ปลอดภัยที่คุณสามารถไว้วางใจคนที่นั่นได้

“ฉันรู้ว่ามันจะไม่เหมาะกับทุกคน แต่เมื่อเทียบกับเมื่อ 2-3 ปีที่แล้ว ฉันรู้สึกมั่นใจมากขึ้นในอนาคตของฉัน”

เกือบสามในสี่ของผู้คนในเวลส์เลือกที่จะช่วยเหลือผู้อื่นเพื่อปกป้องและปรับปรุงสภาพจิตใจของตนเอง ตามการสำรวจครั้งใหม่ที่เผยแพร่โดย Public Health Wales

ดร. แคทเธอรีน ชาร์ป จากสาธารณสุขเวลส์ กล่าวว่า การสำรวจยังอยู่ในขั้นนำร่อง แต่พยายามที่จะขอความเห็นจากสาธารณชนเกี่ยวกับหัวข้อต่างๆ ซึ่งอาจส่งผลต่อการกำหนดนโยบายในอนาคต

• อยู่อย่างปลอดภัยและอบอุ่นด้วยคำแนะนำเกี่ยวกับสภาพอากาศในฤดูหนาวนี้
• ผู้ใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้นมีความเสี่ยงสูงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด การศึกษาแสดงให้เห็น

“เพื่อให้เราเข้าใจว่าเราควรทำอะไร เราควรไปในทิศทางใด เราต้องเข้าใจว่ามุมมองของสาธารณชนเป็นอย่างไร และเราสามารถช่วยทำงานร่วมกับพวกเขาเพื่อเปลี่ยนรูปแบบได้อย่างไร

“ตอนนี้เรารู้แล้วว่าประชาชนกำหนดเป้าหมายเวลาของพวกเขาไปที่ใด เราสามารถมองหาองค์ประกอบเหล่านั้นได้

“ตัวอย่างเช่น 72% เชื่อมต่อกับธรรมชาติ มันวิเศษมาก นั่นคือทรัพยากรแบบเปิดที่เรามีอยู่ใกล้แค่เอื้อมทั่วเวลส์

“บางทีบุคคลที่ได้รับประโยชน์จากสิ่งนี้แล้วสามารถแบ่งปันและเผยแพร่ข้อความนั้นในชุมชนของตนได้ ดังนั้นคนอื่นๆ ก็สามารถได้รับประโยชน์จากสิ่งนี้เช่นกัน”

---

อ่านบทความข่าวสารอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ที่ dondarrockphotography.com อัพเดตทุกสัปดาห์